Eventi- Notizie
Giugno 2013
a t t i v i t à f u o r i s e d e-
Nuova tappa dello Yoga Nomade. Tappa circuito n. 5
LA FESTA DELLO YOGA
Domenica 2 giugno 2013
dalle 10 alle 19 30 (alle 13 pausa pranzo)
presso Agriturismo L'isola che non c'è. Via Fonte Sappanico 146 Ancona.
http://www.ch-lisolachenonce.it/italiano/home.html
TEL: 071-8028066 CEL: 393-9681627
Siete tutti invitati!
Yoga, natura, musica, divertimento e condivisione
Ancora una giornata all'insegna dello yoga, aperta a chiunque voglia conoscere questa disciplina, l'occasione giusta per approcciarsi allo yoga potendone "assaggiare" diversi stili con differenti insegnanti... Ci sarà un' area riservata in cui poter provare trattamenti olistici e si concluderà la giornata con musica tradizionale indiana
La partecipazione è libera nei suoi orari (si può partecipare a qualsiasi orario delle lezioni e non obbligatoriamente a tutte) e l' ingresso è a libera offerta. Mi raccomando...abiti comodi e tappetino. Sarà possibile pranzare con un buffet vegetariano e chi vuol portare il pranzo al sacco si prega di non puntare su qualcosa di elaborato, visto l'intensa giornata di yoga.
Inoltre per chi viene dalla zona di macerata e dintorni verrà organizzato un pullman con partenza da Macerata che sarà possibile prenotare tramite Carlos : 339 8172276 o con partenza da Civitanova tramite Nieves: 3382110662
Maggio 2013
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Corso Formativo "Vivere senza mal di schiena"
Teoria e pratica con Michele Perucci
Mercoledi 8, 15 ,22 e Venerdi 10,17 e 24
di maggio dalle 20.30 alle 22.30
Michele Perucci , Dottore in Fisioterapia (Laurea in Fisioterapia presso la Facolta di Medicina e Chirurgia dell’Università dell’Aquilla). Diplomato ISEF. Ha effettuato i più accreditati perfezionamenti ECM post laurea in terapia manuale nei concetti Maitland, Mckenzim Mulligan, Souchard, Bienfait, Cyriax. Lavora in regime privato professionale c/o il proprio studio Fisiotime di Porto Sant Giorgio.
Lezione di yoga tecnico con attrezzi
con Alberto
Domenica 5 maggio . Dalle 10.00 alle 11.30.
Lezione gratuita per facilitare i recuperi delle lezioni perse.
Con prenotazione.
Aprile 2013
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Andiamo a cena insieme
Mercoledi 17 aprile 20.30 ore L’invito è aperto a tutti, soci e amici !!!! Prenotazioni nello YogaCentro !!!!
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Marzo 2013
Lezione di introduzione al metodo Feldenkrais
Domenica 17 marzo dalle 10.00 alle 12.00
con Elisabetta Giorgini
Costo euro 20, con prenotazione
Il metodo Feldenkrais è un Metodo per l'apprendimento e l'auto-educazione attraverso il movimento. Non è una ginnastica, né una forma di terapia o di riabilitazione, e neppure un sistema psicologico o filosofico, ma è un metodo per imparare a conoscere e utilizzare pienamente le nostre risorse. Il suo scopo è quello di fornire strumenti di automiglioramento, per aumentare la qualità della propria vita. Con prenotazione.
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Siete sempre più numerosi !!!!! Grazie per la fiducia |
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Conferenza a ingresso libero
con la Counselor Professionale Elisabetta Paparoni
Domenica 17 marzo 2013 YogaCentro . Ore 17.00
Malattia come scelta
Ci confronteremo con diversi punti di vista riguardo il concepire la malattia.
Da dove proviene, se non dipende da me?
Quali sono le condizioni di salute perfetta ?
Ne parliamo con la Counselor Professionale Elisabetta Paparoni .
Il Counseling è una relazione d’aiuto, un’opportunità per migliorare la qualità delle relazioni con se stessi e con gli altri.
Per info e prenotazioni rivolgersi allo Yoga Centro Via Zavatti 1/3, Civitanova Marche cell. 320 64.82.185 / 338.21.10.662
Blog di Elisabetta Paparoni: http://lumanoaconfronto.blogspot.it
Febbraio 2013
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PERCORSO BENESSERE RELAX La salute attraverso l’acqua Relaxaquam: trattamento in piscina coperta, riscaldata con idromassaggio.... Percorso Kneipp ... Stanza relax dei Sali ...Bagno Romano: Tiepidarium + Caldarium + Frigidarium... : Giulio Cesare: la Sauna ... Zona Relax: Stanza dove riposare per tanti minuti quanti trascorsi nella sauna bevendo tisane Agriturismo “L’Antico Uliveto” |
Gennaio 2013
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Solo a Gennaio l'iscrizione è gratuita |
Dicembre 2012
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L'associazione rimarrà chiusa dalla domenica 23 Dicembre 2012 alla domenica 6 gennaio 2013 Queste due settimane non vengono perse |
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Il pavimento pelvico
Ginnastica perineale
Seminario teorico-pratico di 3 ore a
cura dall'Ostretrica Lavinia Capriati
Sabato 1 dic., 16.00-19.00 ò Domenica 2 dic., 10.00-13.00
La muscolatura perineale. Che cos’è? Dove si trova? Che cosa fa quotidianamente? Chiude in basso il bacino, sede della forza e della vitalità. Il suo buon funzionamento contribuisce a sostenere e armonizzare il nostro corpo. Un pavimento pelvico non in salute provoca una o più delle seguenti condizioni: incontinenza urinaria, prolasso (caduta di organi intra-addominali) e disfunzioni sessuali.
Un prezioso percorso di consapevolezza attraverso il movimento e il contatto per imparare a conoscere ed esercitare i muscoli del perineo e attraverso materiale illustrativo per chiarire e facilitare l’anatomia e fisiologia di questa zona. Verranno forniti strumenti per valutare lo stato di salute perineale e esercizi per rafforzare e controllare questa muscolatura che potranno essere utilizzati a casa in ogni periodo della propria vita
Novembre 2012
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Conferenza a ingresso libero da non perdere
con la Counselor Professionale Elisabetta Paparoni
Domenica 18 novembre 2012. YogaCentro . Ore 17.00
Potere Personale. Istruzioni per l'uso
Riesci a percepire il tuo potere o ne hai paura?
Lo senti nel corpo o ti piace solo l’idea?
Quando non ti senti rispettato, qual è la tua prima reazione?
Come gestisci la tua rabbia?
Ne parliamo con la Counselor Professionale Elisabetta Paparoni .
Il Counseling è una relazione d’aiuto, un’opportunità per migliorare la qualità delle relazioni con se stessi e con gli altri.
Per info e prenotazioni rivolgersi allo Yoga Centro Via Zavatti 1/3, Civitanova Marche cell. 320 64.82.185 / 338.21.10.662
Blog di Elisabetta Paparoni: http://lumanoaconfronto.blogspot.it
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Yoga tecnico correttivo.
Lezione di Approfondimento Posizioni all'indietro Domenica 18 novembre 2012 Lezione a numero chiuso di partecipanti cercando la massima qualità dell'apprendimento. Se lavorerà di più sulla respirazione e in tutto quello quello che in una lezione numerosa diventa difficile sviluppare.
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Ottobre 2012
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Corso professionale di operatore shiatsu
esperto in medicina tradizionale cinese
Serata Introduttiva
mercoledi 31 ottobre ore 21.00 allo YogaCentro
La conferenza di presentazione del programma di studio, della scuola e dei suoi insegnanti.
( Il corso si svolgerà un giorno a settimana, ogni mercoledi 21.00-23.30 )
Ingresso libero.
Necessaria prenotazione
allo 327 2022309 Angel Luciano Spaccasassi. 3296198548 Pierluigi Mengoni
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Conferenza a ingresso libero con la Counselor Professionale Elisabetta Paparoni
Domenica 28 ottobre 2012. YogaCentro . Ore 17.00
La comunicazione del cuore
Ne parliamo con la Counselor Professionale Elisabetta Paparoni .
Il Counseling è una relazione d’aiuto, un’opportunità per migliorare la qualità delle relazioni con se stessi e con gli altri.
Per info e prenotazioni rivolgersi allo Yoga Centro Via Zavatti 1/3, Civitanova Marche cell. 320 64.82.185 / 338.21.10.662
Blog di Elisabetta Paparoni: http://lumanoaconfronto.blogspot.it/
Conosci Elisabetta Paparoni e scarica volantino
Lezione di Feldenkrais
Giovedi 4 ottobre dalle 10.30 alle 11.50 con Elisabetta Giorgini
Il metodo Feldenkrais è un Metodo per l'apprendimento e l'auto-educazione attraverso il movimento. Non è una ginnastica, né una forma di terapia o di riabilitazione, e neppure un sistema psicologico o filosofico, ma è un metodo per imparare a conoscere e utilizzare pienamente le nostre risorse. Il suo scopo è quello di fornire strumenti di automiglioramento, per aumentare la qualità della propria vita. Con prenotazione.
Settembre 2012
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CORSI DI YOGA: NUOVO PROGRAMMA Sett. 2012 - Luglio 2013 |
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Conferenza a ingresso libero con la Counselor Professionale Elisabetta Paparoni
Domenic a 30 settembre 2012. YogaCentro . Ore 17.00
Il tuo bambino interiore !
Il Counseling è una relazione d’aiuto, un’opportunità per migliorare la qualità delle relazioni con se stessi e con gli altri.
Per info e prenotazioni rivolgersi allo Yoga Centro Via Zavatti 1/3, Civitanova Marche cell. 320 64.82.185 / 338.21.10.662
Blog di Elisabetta Paparoni: http://lumanoaconfronto.blogspot.it/
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Seminario di Costellazioni Familiari.
Domenica 23 settembre 2012
Condotto da Dr. Paolo Bovetti. Il seminario si
svolgerà presso lo YogaCentro
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Festa Yoga Nomade. Tappa circuito n.4
Domenica 30 settembre
c/o La Foresteria dell'Abbadia di Fiastra
Ancora una giornata all'in
segna dello yoga, in una location che merita veramente e che sembra fatta a posta per potersi rilassare in tutta tranquillità, ancora una volta vi ricordo di portare amici, parenti e comunque chiunque voglia conoscere questa disciplina: questa è veramente l'occasione giusta per approcciarsi allo yoga potendone "assaggiare" diversi stili con differenti insegnanti...
Info / necessaria prenotazione / condivisione delle macchine: cell. 3382110662
... Foto del evento 30 Sett. 2012
... Più di 150 partecipanti
... Aspettando il prossimo a primavera !!!!!
Agosto 2012
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Incontro di Movimento Sciamanico
il contatto con gli spiriti della natura
Venerdì 31 agosto ore 21.00
Serata introduttiva e pratica con Lucia Quiroga e Giorgio Gasparini
Il giorno della seconda luna piena di agosto, chiamata LUNA BLU. Un evento raro che si ripete in media ogni 2 anni e mezzo e porta con se un' energia molto intensa, magica e piena di potere. Un'energia che regala la capacità di realizzare i propri sogni.
Ingresso gratuito - Conferma la tua presenza! INFO GIORGIO:
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- tel. 0733 88 06 54 - 338 495 65 31 LUCIA:
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- tel. 380 346 35 02
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CORSO ESTIVO INTENSIVO
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Giugno 2012
Fine Corso 2011-2012
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Cena di fine corso. Maggio 2012
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Festa Yoga Nomade.
Domenica 27 maggio 2012
Una festa all’ insegna dello yoga...un’occassione per conoscere
e sperimentare diversi tipi di yoga con vari insegnanti.
Una giornata divertente e rilassante...in un posto bellissimo
immersa nella natura.....vi aspettiamo numerosi!
Questa è la seconda festa Yoga Nomade di una serie di eventi all’insegna dello yoga passante
attraverso i vari centri nelle Marche.
Dalle 10,00 alle 11,00 presentazione della diverse discipline yogiche e degli insegnanti
dalle 11,00 - 12,00 - Iyengar Yoga con Nieves Lopez (Civitanova)
dalle ore 12.00 - 13,00 Iyengar Yoga con Antonella Luminati (Recanati)
dalle 13,00 alle 14,30 pranzo vegetariano offerto dal centro
dalle ore 14.30 alle 15.30 Bhrigu yoga con Max Gesualdi (Macerata)
dalle 15,30 alle 16,30 Hatha Yoga con Phaedra (Olanda, Serrapetrona)
dalle 16,30 alle 17,30 Yoga Integrale con Mario (Chiesanuova Treia)
dalle 18,00 alle 19,00 Hatha Yoga con Annalisa
Questa seconda festa si svolgerà presso la sede dell' agriturismo Caravanserraglio a
Serrapetrona (MC). Indirizzo: Via Colli 10, 62020, Serrapetrona (MC),
www.caravanserraglio.com Ingresso offerta libera
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Workshop di Counseling.
Come sta il tuo Bambino Interiore ?
Domenica 6 maggio 2012
Dalle 9.15 alle 13.00
Conduttrice-Counselor : Elisabetta Paparoni
Per info e prenotazioni telefonare al cell. 320.64.82.185 o
mail:
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entro il 4 maggio 2012
Luogo : Yoga Centro Via zavatti 1/3 CivitanovaMarche
Aprile 2012
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Proposta di primavera.
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Lezione di yoga tecnico con attrezzi
con Alberto
Domenica 22 aprile. Dalle 10.00 alle 11.30.
Lezione gratuita per facilitare i recuperi delle lezioni perse.
Con prenotazione.
(foto del evento)
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PROSSIME ATTIVITA CON LUCIA QUIROGA E PAOLO BOVETTI
Rituale della ruota di medicina
Mercoledi 25 aprile 2012, YogaCentro. Dalle 9.00 alle 13.00
Per cosa serve e perche è importante per te? A volte, quando pensi che stai girando a vuoto, o senti di esserti perso in qualche storia, o provi il timore di non stare più con i piedi per terra; quando hai perso il tuo centro e sei preso delle emozioni più diverse … puoi ritrovare l’armonia e l’equilibrio con la ruota di medicina per unirti al movimento dell’Universo.
Info: Lucia 380.3463502
(foto del evento)
Prepariamoci per l'ultima attivazione del portale 11:11
Venerdi 20 aprile 2012. YogaCentro. Ore 21.00.
Fare contatto con l’amore universale e aprire il nostro chakra del cuore a una Realtà Superiore. Con l’amore e il canto del nostro cuore apriremo il portale a questa grande dimensione che è l’opportunità dell’umanità di fare un salto quantico, è non è in un futuro, sta accadendo adesso.
Info: Lucia 380.3463502 Posti limitati - Confermare la vostra presenza
Marzo 2012
Aggiornamento degli orari delle lezioni del sabato
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Seminario di Costellazioni Familiari.
Domenica 11 marzo 2012
Condotto da Dr. Paolo Bovetti. Il seminario si
svolgerà presso lo YogaCentro
Febbraio 2012
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Lezione lunga di 3 ore.
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Conferenza a ingresso libero
CAUSA NEVE SPOSTATA AL
Domenica 26 febbraio 2012
YogaCentro . Ore 17.00
L ’Altro: lo specchio in cui percepisci te stesso!
Com’è, provare a pensare che ciò che non ti piace dell’altro è un aspetto di te che rifiuti?
Ne parliamo con la Counselor Professionale Elisabetta Paparoni .
Il Counseling è una relazione d’aiuto, un’opportunità per migliorare la
qualità delle relazioni con se stessi e con gli altri.
Per info e prenotazioni rivolgersi allo Yoga Centro
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o
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cell. 320 64.82.185 / 338.21.10.662
Gennaio 2012
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Convenzione
Althaea (www.althaeabellezza.it) - YogaCentro
Un'occasione da non perdere !.
Haloterapia (La terapia del sale)
La grotta del sale, un respiro di benessere.
Vivendo in un ambiente sempre più inquinato, abbiamo sempre più bisogno di respirare aria pulita. Le particelle di cloruro di sodio nebulizzate inalate a secco penetrano in tutte le parti delle vie respiratorie e si depositano efficacemente sulle loro superfici.
Regola la respirazione e rafforza il sistema immunitario. Combatte e allevia i problemi alle vie respiratorie, stress e instabilità nervosa, ansia e insonnia. Il sale è disinfettante, antibatterico, antiinfiammatorio, e mucolitico.Il suo particolare microclima, la cromoterapia, la musicoterapia, ci porta ad un recupero mentale e psico fisico.
Gruppi di 8 persone a 10 euro seduta (prezzo normale 40 euro). Informazione e prenotazione allo YogaCentro (sapere di più-scarica pdf)
DATE:
Sabato 4, 11, 25 febbraio alle 16.00
Dicembre 2011
Chiusura di Natale
L'associazione rimarrà chiusa
dalla domenica 18 Dicembre 2011 al martedi 10 gennaio 2012.
Inizio lezioni il mercoledi 11 gennaio alla sera.
Queste tre settimane non vengono perse
La scadenza del tuo abbonamento in corso scorre avanti 3 settimane.
Saluto di fine anno. Andiamo a cena insieme
Venerdi 9 dicembre 20.00 -20.15 ore
nel macrobiotico di Civitanova in Via Mazzini
(menu naturale, ci sarà anche la pizza)
Costo approssimato Euro 10
L'invito è aperto a tutti, soci e amici
!!!! Prenotazioni nello YogaCentro fino a giovedi 10 !!!!
Natale 2011
Vieni a Goa (India) questo Natale !!!
Una vacanza di sole, mare, e yoga alla scoperta dell'India.
Auguri !
Regala quanto di più prezioso ci sia,
salute e benessere.
Scopri tutte le possibilità di fare un
regalo originale allo YogaCentro.
Promozione di Natale
Iscrizione gratuita ed altri vantaggi
per gli abbonamenti regalati
nel mese di dicembre e gennaio
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Lezione speciale.Yoga per gestanti, in coppia.
A cura di Lucia Quiroga
Sabato 3 dicembre alle ore 14.30
Incontro con le mamme e i papa' per una nascita dolce.
Esercizi di respirazione da fare in coppia per facilitare il parto naturale.
Esercizi di preparazione per affrontare insieme, prima ,durante,e dopo il momento del parto.
Con prenotazione.
Novembre 2011
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Serata di Meditazione organizzata dalla
Associazione Culturale Nonterapia Italia
Venerdi 11.11.2011 alle 20.30 presso lo Yoga Centro
La serata è aperta a tutti anche ai bambini dai 5 anni in poi,
alle donne è richiesto di portare un fiore ed un pareo colorato.
Tel. 0733 88 06 54 Cell. 338 768 23 09
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Incontro informativo con le future mamme e papa'.
A cura di Anna Palazzo, ostetrica.
Informazione sul parto naturale e ospedaliero, i diritti
della gestante, il parto in acqua, lotus birth
Durata 2 ore.
Sabato 5 novembre 14.30 presso lo Yoga Centro
Settembre 2011
Programma Settembre 2011 - Luglio 2012
Dal sabato 1 Ottobre la scuola sara aperta per dare delle informazioni e per le iscrizioni al nuovo corso
Durante il mese di settembre e ottobre, ci sono programmate lezioni di prova per tutte le persone nuove
interessate ad avere un primo approccio ai nostri metodi.
Agosto 2011
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soham bhavena pujayet" Yoga Sikha Upanisad I,168 ( Y.Up.)
Il corpo e' un tempio e l ' Anima al suo interno e' come Siva.
Abbandonate dunque l ' ignoranza e venerate il corpo, consideratelo la dimora di Dio.
Origini dello Yoga
Le origini dello Yoga risalgono alla prova archeologica piu' antica mai trovata, datata approssimativamente 3000 anni prima di Cristo. Le scritture indiane sono tra le piu' antiche del mondo e in esse si fa gia' riferimento allo Yoga.
La cultura indiana e in generale tutto in concerto religioso - filosofico
dell' India, ha la sua origine nei Vedas, testi sacri che originariamente provengono dal sanscrito. Costituiscono tutto un compendio di saggezza nel campo della conoscenza dell'essere umano a livello fÃsico, metafisico e puramente spirituale.
Questa conoscenza vedica si e conservata di generazione in generazione per tradizione orale mediante la recitazione del suo contenuto in forma di aforismi. Furono raccolti per iscritto, per la prima volta, cinque mila anni fa.
Le prime prove scritte si trovano nelle scriture vediche, de i quatro Vedas, particolarmente nel Rig-veda e nel Atharva-veda che rimontano all'anno 2500 prima di Cristo.
In occidente la parte piu conosciuta dei Veda sonno Le Upanisads, Trattati e poemi filosofico mistici che esplorano la natura dell'anima umana.
E nei Upanishads, l ' ultima parte dei Veda (1500 prima di Cristo) dove si trovano le fondamenta degli insegnamenti yoghici, sorge la filosofia vedanta sulla realta' o coscienza assoluta.
Verso il 500 prima di Cristo sorgono due grandi poemi epici, il Ramayana di Valmiki, e il Mahabharata di Vyasa, che narrano dalle incarnazioni di Dio. In queste narrazioni si trattano temi morali e filosofici. Una parte importante del Mahabharata e' il Bhagavad Gita , che consiste in diciotto capÃtoli, nei qualli si discutono i diversi aspetti dello Yoga.
Patanjali
Verso il 500 prima di Cristo, Patanjali compilo' nei Yoga Sutras , tutta la conoscenza esistente sullo Yoga ,testo basilare riconosciuto in modo unanime da tutte le scuole di yoga.
Gli Yoga Sutras sono la base del Raja Yoga.
Lo Yoga di Patanjali costituisce quello che possiamo chiamare lo yoga classico, sistematico, un preciso insieme di regole pratiche d ' accordo con i principi metafÃsici dello Samkhya.
Durante gli anni gli Yoga Sutras di Patanjali sono stati commentati da numerosi autori.
Ashtanga Yoga di Patanjali
Nell ' Ashtanga Yoga di Patanjali (da non confondere con Astanga Yoga di Patabhi Jois) vengono classificati gli 8 passi progressivi verso la realizzazione personale. Questo costituisce il Raja Yoga, lo yoga piu' sviluppato in occidente
L' Ashtanga Yoga o lo Yoga degli otto passi include un insieme di tecniche complementari tra di loro che costituiscono tutta la pratica dello yoghi.
I primi 4 passi sviluppano particolarmente la pratica "esterna", gli ultimi 4 passi la pratica "interna" o piu' personale.
1- Yama: - Attitudini etiche
*
non violenza -ahimsa-,
*
verita -satya-,
*
onesta' -asteya- ,
*
moderazione -brahmacarya-,
*
giusto possesso -aparigraha-.
2- Niyama -Osservazione -
*
purezza fisica e mentale -shauca-,
*
contento -shantosha-,
*
austerita' o disciplina -tapas-,
*
studio o auto indagazione -svadhyaya-,
*
distacco o azione corretta - ishuara pranidhana-,
3- Asana -Posizioni fisiche -
4- Pranayama -Controllo della respirazione-
5- Pratyahara -Astrazione sensoriale-
6- Dharana -Concentrazione-
7- Dyana - Meditazione -
8- Samadhi - Interiorizzazione profonda-
Lo Yoga contemporaneo
Lo Yoga contemporaneo inizia verso il 1900 d.C., numerosi maestri arrivarono in occidente creandosi cosi l 'origine delle diversi scuole conosciute attualmente. La cultura occidentale ha ignorato la filosofia indiana fino a poco piu' di un secolo fa, praticamente, fino a quando alcuni filologi europei cominciarono a studiare il sanscrito nel secolo XIX.
Attualmente in occidente quando parliamo di Yoga ci riferiamo normalmente al Hatha Yoga o Yoga fisico (posizioni ed esercizi di respirazione). Alcune delle scuole di Hatha Yoga conosciute hanno le loro radici nel maestro Krishnamacharya (1888-1989)
Krishnamacharya (1888-1989)
T. Krishnamacharya fu il
maestro di vari dei
principali maestri di yoga
attuali piu' conosciuti
nel mondo, come
suo figlio TKV. Desikachar,
suo cognato BKS
Iyengar e suoi disci'poli
Patabhi Jois e Indra Devi.
BKS Iyengar
Metodo Iyengar
T.K.V. Desikachar.
ViniYoga
Pattabhi Jois
Astanga Vinyasa
Direttore del Ramamani
Iyengar Memorial Yoga
Institute, Pune, India.
Metodo caratterizzato
dal grande sviluppo
tecnico delle asana e
dalla grande importanza
degli allineamenti e l'uso dei attrezzi
TKV. Desikachar e' il
direttore del Centro
Krishnamacharya
Yoga Mandiran
di Madras India.
Viniyoga e' un me'todo
che sviluppa la pratica
secondo le condizioni e
obiettivi individuali della
persona.
Direttore e fondatore
del Ashtanga Research
Institute, Mysore, india.
Metodo basato nella
sincronizzazione del
respiro con il movimento.
Forza, flessibilita' e
dinamicità
sono gli aspetti particolari.
"Stare attenti vuol dire vivere nel momento presente, non essere imprigionati nel passato
e nemmeno anticipare eventi futuri che potrebbero non accadere. Allorche' siamo
pienamente coscienti del momento presente, la vita si trasforma e l ' ansia e lo
stress scompaiono. Gran parte della vita se ne va nella febbrile anticipazione
delle cose da fare e nella conseguente sospensione d ' animo. Dovremmo
imparare a fare un passo indietro nella liberta' e possibilita' del presente" Bede Griffiths
Massaggio della schiena
al calore infrarosso
Attrezzi disponibili
per la pratica a casa
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