Yoga Video
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Le informazioni esposte in questa sezione hanno solo carattere informativo e culturale. Le asana esposte non devono essere praticate fuori dal contesto di una lezione correttamente ordinata
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Presentazione della Associazione
Yoga Video N.8 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Conosci la Associazione.... tour inside out....
YogaCentro di Civitanova Marche,
METODO YOGA POSTURALE CORRETTIVO TECNICO CON ATTREZZI
Introduzioni generali al metodo con attrezzi
Yoga Video N.12 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
L'importanza degli allineamenti
(sedia e muro)
Livello principianti-intermedio
Yoga Video N.7 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Il perché dell'uso degli attrezzi in yoga.
Attrezzi fondamentali
Yoga Video N.5 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Con Nieves Lopez.
Breve presentazione generale del metodo
Lavoro tecnico nelle posizioni
Yoga Video N.11 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Paripurna Navasana con fascia.
Livello principiante-intermedio
Yoga Video N.9 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Adho Mukha Svanasana con corde al muro e cuscino.
(corde al muro, cuscino). Livello principiante
Yoga Video N.6 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Le rotazioni delle gambe, torace e testa in Utthita Trikonasana
(con un mattone).
Livello principiante
Yoga Video N.4 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Setu Bandha Sarvangasana con panca. Variazione n.1
(panca, coperta, fascia, e pesa).
Livello intermedio
Yoga Video N.3 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Ardha Adho Mukha Vriksasana con muro
,,,preparando Adho Mukha Vriksasana ...
Dandasana (muro ) Livello principiante-intermedio
Urdhua Hasta Dandasana (fascia e muro )
Livello principiante-intermedio
Ardha Adho Mukha Vriksasana (fascia e muro )
Livello intermedio - avanzato
Yoga Video N.2 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Sarvangasana e Eka Pada Sarvangasana con sedia.
(2 coperte, cuscino, sedia )
Livello principiante-intermedio
Yoga Video N.1 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi
.Sirsasana con sedie o box.
(con 2 box di legno o due sedie)
Livello principiante-intermedio
Lavoro di respirazione (tecniche di pranayama)
Yoga Video N.13 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Postura e respiro.
Tecniche di respiro in yoga. (2)
(un cuscino e una coperta)
Livello principianti
Yoga Video N.10 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Posizione per la pratica del pranayama.
Tecniche di respiro in yoga. (1)
(una coperta e due mattoni)
Livello principianti
Lezioni
Yoga Video N.14 Lezione con Nieves Lopez allo YogaCentro di Civitanova Marche
Corso intensivo estivo di Yoga posturale tecnico correttivo con attrezzi
Dal 19 al 23 agosto 2012
Setu bhanda Sarvangasana con mattone sotto il sacro.
Yoga Video N.15 Lezione con Nieves Lopez allo YogaCentro di Civitanova Marche
Corso intensivo estivo di Yoga posturale tecnico correttivo con attrezzi
Dal 1 al 5 agosto 2012
Sarvangasana con sedia
Livelli
- Livello basico-principianti . Obiettivi:
Prendere contatto con il proprio corpo, la propria forza o mancanza di forza, familiarizzarsi con le posizioni e con il lavoro basico da fare in ognuna. Mantenere un atteggiamento sereno che facilita l'autosservazione
- Livello intermedio . Obiettivi:
Approfondire nel prendere contatto con il proprio corpo con maggiore consapevolezza, , riconoscere dove sono i propri blocchi, le rigidità, lavorare le posizioni con più sicurezza e stabilità. Affrontare i propri limiti con determinazione. Mantenere un atteggiamento sereno non competitivo che facilita l'autosservazione.
- Livello avanzato . Obiettivi:
Creare stabilità in ogni movimento o posizione. Mantenere nel tempo i lavori dentro le posizioni. Crescere in consapevolezza nel lavoro posturale, della respirazione e degli atteggiamenti mentali. Creare cambiamenti. Maggiore esigenza nel lavoro delle posizioni conosciute e introdurre nuove posizioni.
METODO ASHTANGA VINYASA YOGA (YOGA DINAMICO)
- Introduzioni generali al metodo ashtanga vinyasa yoga
- Lezione guidata per i principianti
Corso intensivo estivo di Ashtanga Vinyasa Yoga
Lezione guidata prima serie 13 agosto 2012. Surya Namaskar A
- Lezione libera (mysore style)
Yoga Video Ashtanga Vyinyasa N.2
Ashtanga Vinyasa Yoga con
Gabriele Severini allo YogaCentro 13-19 agosto 2012 -2
Corso intensivo estivo di Ashtanga Vinyasa Yoga
Lezione mysore style
Massaggio della schiena
al calore infrarosso
Attrezzi disponibili
per la pratica a casa
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