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Laura Liuni
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Yoga Video

Le informazioni esposte in questa sezione hanno solo carattere informativo e culturale. Le asana esposte non devono essere praticate fuori dal contesto di una lezione correttamente ordinata

 


- Presentazione della Associazione


METODO YOGA POSTURALE CORRETTIVO TECNICO CON ATTREZZI

- Introduzioni generali al metodo con attrezzi
- Lavoro tecnico nelle posizioni
- Lavoro di respirazione (tecniche di pranayama)
- Lezioni
- Livelli


METODO ASHTANGA VINYASA YOGA (YOGA DINAMICO)

- Introduzioni generali al metodo ashtanga vinyasa yoga
- Lezione guidata per i principianti
- Lezione libera (mysore stile)


 

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Presentazione della Associazione


Yoga Video N.8 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Conosci la Associazione.... tour inside out....
YogaCentro di Civitanova Marche,


METODO YOGA POSTURALE CORRETTIVO TECNICO CON ATTREZZI

Introduzioni generali al metodo con attrezzi

 

Yoga Video N.12 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
L'importanza degli allineamenti
(sedia e muro)
Livello principianti-intermedio



Yoga Video N.7 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Il perché dell'uso degli attrezzi in yoga.
Attrezzi fondamentali


Yoga Video N.5 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Con Nieves Lopez.
Breve presentazione generale del metodo


Lavoro tecnico nelle posizioni

Yoga Video N.11 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Paripurna Navasana con fascia.
Livello principiante-intermedio



Yoga Video N.9 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.

Adho Mukha Svanasana con corde al muro e cuscino.
(corde al muro, cuscino). Livello principiante


Yoga Video N.6 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Le rotazioni delle gambe, torace e testa in Utthita Trikonasana
(con un mattone).
Livello principiante

 

Yoga Video N.4 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Setu Bandha Sarvangasana con panca. Variazione n.1

(panca, coperta, fascia, e pesa).
Livello intermedio


Yoga Video N.3 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.

Ardha Adho Mukha Vriksasana con muro
,,,preparando Adho Mukha Vriksasana ...
Dandasana
(muro ) Livello principiante-intermedio
Urdhua Hasta Dandasana (fascia e muro )
Livello principiante-intermedio
Ardha Adho Mukha Vriksasana (fascia e muro )
Livello intermedio - avanzato


Yoga Video N.2 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi.
Sarvangasana e Eka Pada Sarvangasana con sedia.

(2 coperte, cuscino, sedia )

Livello principiante-intermedio


Yoga Video N.1 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Yoga Posturale. Metodo tecnico correttivo con attrezzi

.Sirsasana con sedie o box.
(con 2 box di legno o due sedie)
Livello principiante-intermedio


Lavoro di respirazione (tecniche di pranayama)

 

Yoga Video N.13 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Postura e respiro.
Tecniche di respiro in yoga. (2)
(un cuscino e una coperta)
Livello principianti

 

Yoga Video N.10 Tecnica con attrezzi con Nieves Lopez.wmv
Posizione per la pratica del pranayama.
Tecniche di respiro in yoga. (1)
(una coperta e due mattoni)
Livello principianti


Lezioni

Yoga Video N.14 Lezione con Nieves Lopez allo YogaCentro di Civitanova Marche
Corso intensivo estivo di Yoga posturale tecnico correttivo con attrezzi
Dal 19 al 23 agosto 2012
Setu bhanda Sarvangasana con mattone sotto il sacro.

 

Yoga Video N.15 Lezione con Nieves Lopez allo YogaCentro di Civitanova Marche
Corso intensivo estivo di Yoga posturale tecnico correttivo con attrezzi
Dal 1 al 5 agosto 2012
Sarvangasana con sedia

 

Livelli

- Livello basico-principianti . Obiettivi:
Prendere contatto con il proprio corpo, la propria forza o mancanza di forza, familiarizzarsi con le posizioni e con il lavoro basico da fare in ognuna. Mantenere un atteggiamento sereno che facilita l'autosservazione

- Livello intermedio . Obiettivi:
Approfondire nel prendere contatto con il proprio corpo con maggiore consapevolezza, , riconoscere dove sono i propri blocchi, le rigidità, lavorare le posizioni con più sicurezza e stabilità. Affrontare i propri limiti con determinazione. Mantenere un atteggiamento sereno non competitivo che facilita l'autosservazione.

- Livello avanzato . Obiettivi:
Creare stabilità in ogni movimento o posizione. Mantenere nel tempo i lavori dentro le posizioni. Crescere in consapevolezza nel lavoro posturale, della respirazione e degli atteggiamenti mentali.   Creare cambiamenti. Maggiore esigenza nel lavoro delle posizioni conosciute e introdurre nuove posizioni.

 


METODO ASHTANGA VINYASA YOGA (YOGA DINAMICO)

 

- Introduzioni generali al metodo ashtanga vinyasa yoga
- Lezione guidata per i principianti

Yoga Video Ashtanga Vinyasa N.1
Ashtanga Vinyasa Yoga con
Gabriele Severini allo YogaCentro 13-19 agosto 2012 -1

Corso intensivo estivo di Ashtanga Vinyasa Yoga 
Lezione guidata prima serie  13 agosto 2012. Surya Namaskar A

- Lezione libera (mysore style)

 

Yoga Video Ashtanga Vyinyasa N.2
Ashtanga Vinyasa Yoga con
Gabriele Severini allo YogaCentro 13-19 agosto 2012 -2



Corso intensivo estivo di Ashtanga Vinyasa Yoga
Lezione mysore style

 

 
Formazione Insegnanti

Yoga posturale
tecnico-correttivo
con attrezzi.
Tecnica di Postura,
Consapevolezza e Respiro

.
Corso riconosciuto a
livello nazionale
dal CSEN


Corso riconosciuto a
livello internazionale
da Yoga Alliance

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Insegnante con diverse
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dalla Yoga Alliance


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