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Bioenergetica

Lezioni di gruppo di Bioenergetica

 


Ogni settimana venerdi 18.00 o sabato  11.45
Insegnante: Mara Rencricca

 

 

Gli Esercizi di Bioenergetica, sono tratti dalla terapia Bioenergetica, elaborata da Alexander Lowen. Una tesi fondamentale della Bioenergetica è che il corpo e la mente sono funzionalmente identici: quel che accade nella mente, riflette quel che accade nel corpo, e viceversa. Dunque la somatizzazione dello stress,  non avviene solo a livello mentale, ma si riflette nel corpo provocando tensioni muscolari. Ogni tensione muscolare, è un “buco” nella nostra capacità di sentire il corpo, quindi di percepire noi stessi. Nella contrazione infatti, rimane trattenuta l’energia dell’emozione che ci siamo negati, e che non riusciamo più ad agire e sentire.

 


Gli Esercizi Bioenergetici, sono nati con l’obiettivo di aiutare le persone ad entrare in contatto con le tensioni presenti nel corpo e diventando consapevoli delle emozioni in esse trattenute, liberandole. Abbracciando una visione olistica dell'essere umano, le Classi di Esercizi, ci permettono con semplici esercizi

legati alla respirazione e al movimento, di sciogliere tensioni corporee e gradualmente di approfondire la respirazione, aiutandoci ad aumentare la capacità di rilassamento e di provare piacere. Gli Esercizi Bioeneregetici, oltre a permetterci di liberare una maggiore vitalità e  scioltezza nei movimenti, ci riportano in contatto con noi stessi attraverso il corpo, con sensazioni ed emozioni riattivando il nostro potenziale creativo e autoespressivo,favorendo un naturale riequilibrio tra mente e corpo,

L’efficacia degli Esercizi Bioenergetici, risiede nel particolare lavoro corporeo proposto e nella specifica modalità in cui si svolge. Ci sono esercizi rivolti ad aumentare la consapevolezza corporea in relazione alle aree di tensione muscolare coinvolta, alla postura, a come si respira . Altri aumentano la capacità di rilassamento, o sostengono modalità autoespressive, quali l’uso della voce o il movimento del corpo.


Gli Esercizi Bioenergetici sono un’esperienza che risulta utile a quanti desiderino accrescere il livello della propria vitalità e piacere nella vita, a quanti siano interessati ad una maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo, prevenendo stati di stress, ansia, irrigidimenti in grado di incidere sia nella vita personale che nella capacità lavorativa e relazionale.

"Noi esseri umani siamo come gli alberi, radicati al suolo con un'estremità, protesi verso il cielo con l'altra, e tanto più possiamo protenderci quanto più forti sono le nostre radici terrene. Se sradichiamo un albero, le foglie muoiono; se sradichiamo una persona dal suo corpo, la sua spiritualità diventa un'astrazione senza vita".

A. Lowen

 

 

 

 
Formazione Insegnanti

Yoga posturale
tecnico-correttivo
con attrezzi.
Tecnica di Postura,
Consapevolezza e Respiro

.
Corso riconosciuto a
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Insegnante con diverse
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