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Ashtanga Yoga
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Laura Liuni
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Meditazione Mindfulness

Corso di Riduzione dello Stress
Basato sulla Mindfulness (consapevolezza)

“Non è una condizione mistica, o uno stato di
trance, o una tecnica di rilassamento, lo
sviluppo della consapevolezza è divenire
attenti e presenti a ciò che la propria mente sta vivendo”


Programma di 8 settimane basato sulla meditazione
sviluppato da Jon Kabat-Zinn prof. di Medicina alla Boston University
efficace nel breve e lungo periodo con evidenze scientifiche (Keng, Smoski & Robins, 2011)

DURANTE IL PROGRAMMA SI APPRENDERA’ COME:

· Entrare in contatto con le proprie esperienze interiori
· Accogliere ed affrontare le situazioni difficili causa di stress  
· Gestire le emozioni e il flusso dei pensieri ricorrenti  
· Coltivare un’attenzione non giudicante
· Osservare e comprendere i propri automatismi  
· Esplorare la qualità dell'interazione tra corpo e mente
· Coltivare gentilezza e benevolenza
· Prendersi cura di se stessi (self-care)

“VENERDì 4 OTTOBRE ore 19.00-20.30” PRESENTAZIONE GRATUITA  
Sala Conferenze - Bar Romana (piano -1) Corso Umberto I, 124 Civitanova M. (MC) - adiacente stazione

PERIODO CORSO: dall’ 11 OTTOBRE al 29 NOVEMBRE ogni venerdì dale 19.00 alle 21.30
Sede:YogaCentro 
COSTO (28 ORE circa): €250 a singolo partecipante, €300 a coppia (2 partner)

CHI SIAMO:

ALESSANDRO GIANNANDREA: Psicologo e dottorando di ricerca alla "Sapienza" Università di Roma, è istruttore MBSR e MBCT. E' stato visiting scholar presso il Center for Mindfulness della University of California, San Diego (USA) dove si è perfezionato come istruttore mindfulness con Zindel Segal. È responsabile del settore ricerca e docente del Professional Training del Centro Italiano Studi Mindfulness, presso il quale ha conseguito la qualifica di Istruttore Mindfulness. Docente presso il Corso di Laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche dell'Università "G.D’Annunzio" di Chieti e in diverse Scuole di Psicoterapia. Ha pubblicato su riviste scientifiche ed ha presentato i suoi lavori presso conferenze italiane ed internazionali.

RAFFAELLA PAGNANINI: Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale, collabora con l’Università “Sapienza” e “Tor Vergata” per la realizzazione di protocolli Mindfulness-Based integrati alla psicoterapia. Nel corso dell’attività di ricerca clinica (Prof. Raffone) ha sviluppato il protocollo Mindfulness per il trattamento dell’ADHD nei bambini e nei genitori presso la Clinica Sant’Alessandro (UONPI, Tor Vergata) presentando lavori a conferenze italiane ed internazionali. Pratica da anni la meditazione mindfulness sperimentandone le applicazioni nelle terapie comportamentali di terza generazione (Acceptance and Commitment Therapy) nei bambini e negli adulti. Ha approfondito diversi percorsi di consapevolezza tra cui la meditazione Vipassana.

INFO e CONTATTI:  Dr R. Pagnanini 347.82.84.823 email: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Sito web http://mindfulnessmarche.wordpress.com
Pagina Facebook www.facebook.com/marchemindfulness

 
Dove Siamo / Contatti
Nieves Lopez

Insegnante con diverse
formazioni e certificata
dalla Yoga Alliance


Experience
Registered 
Yoga Teacher

Nieves Lopez
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