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Corsi di
Ashtanga Yoga
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Laura Liuni
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Corso di Formazione Insegnanti Yoga RYT-200

Nuovo formato !
Primo ciclo: 100 ore con attestato di frequenza
Secondo ciclo: 100 ore restanti con diploma final

Primo ciclo di 100 ore da gennaio a giugno 2015

Metodo di yoga posturale tecnico-correttivo con attrezzi.

Tecnica di Postura, Consapevolezza e Respiro

 

–►Stile e priorità di insegnamento


Corso con particolare riferimento alla tecnica posturale delle asana.  
Corso per insegnanti di yoga in generale. In particolare diamo importanza alla pratica accurata delle asana-posizione-, savasana-rilassamento- e pranayama-respirazione-.

 

 

 

 

 

 

 

Tecnica e Precisione nelle asana, Conoscerai come funziona il corpo nelle asana,
Imparerai a muoverti correttamente nelle asana per creare benessere e progredire nella pratica. 
Il migliore aiuto per prevenire infortuni nella pratica delle posizioni yoga , 
Educazione respiratoria base, Rilassamento psicofisico . L ' attenzione all ' esecuzione corretta della posizione e' finalizzata allo sviluppo della  consapevolezza del proprio corpo, che si riflette poi in tutti gli aspetti della vita.


Tutti i corsi da noi proposti prevedono qualifiche rilasciate dal Centro Sportivo Educativo Na zionale (C.S.E.N.)  
Corso riconosciuto a livello Internazionale dalla Yoga Alliance. Organizzazione no profit impegnata nella definizione di standard minimi per la formazione degli insegnanti di Yoga.www.yogaalliance.org

–►Livelli di formazione

Primo livello: Istruttore di yoga.

Corso Base RYT 200 ore.

Dopo il corso base si otterrà il diploma di istruttore di yoga tecnico correttivo con attrezzi rilasciato dallo“YogaCentro” e riconosciuto dal CSEN / CONI e dalla Yoga Alliance per la registrazione RYT-200 ( Registered Yoga Teacher-200 )


 

 

 



Modalità:

Primo ciclo, 100 ore con attestato di frequenza.  
Durata 6 weekend, da gennaio a giugno 2015 .

Secondo ciclo, 100 ore restanti con diploma final   
Durata 6 weekend, uno al mese o
in modalità estiva, seminario di 14 giorni

 

sapere di più

soham bhavena pujayet"        Yoga Sikha Upanisad I,168 ( Y.Up.)
Il corpo e' un tempio e l ' Anima al suo interno e' come Siva.
Abbandonate dunque l ' ignoranza e venerate il corpo, consideratelo la dimora di Dio.



Origini dello Yoga

Le origini dello Yoga risalgono alla prova archeologica piu' antica mai trovata, datata approssimativamente 3000 anni prima di Cristo. Le scritture indiane sono tra le piu' antiche del mondo e in esse si fa gia' riferimento allo Yoga.
La cultura indiana e in generale tutto in concerto religioso - filosofico

dell' India, ha la sua origine nei Vedas, testi sacri che originariamente provengono dal sanscrito. Costituiscono tutto un compendio di saggezza nel campo della conoscenza dell'essere umano a livello físico, metafisico e puramente spirituale.

Questa conoscenza vedica si e conservata di generazione in generazione per tradizione orale mediante la recitazione del suo contenuto in forma di aforismi. Furono raccolti per iscritto, per la prima volta, cinque mila anni fa.

Le prime prove scritte si trovano nelle scriture vediche, de i quatro Vedas, particolarmente nel Rig-veda e nel Atharva-veda che rimontano all'anno 2500 prima di Cristo.

In occidente la parte piu conosciuta dei Veda sonno Le Upanisads, Trattati e poemi filosofico mistici che esplorano la natura dell'anima umana.

E nei Upanishads, l ' ultima parte dei Veda (1500 prima di Cristo) dove si trovano le fondamenta degli insegnamenti yoghici, sorge la filosofia vedanta sulla realta' o coscienza assoluta.

Verso il 500 prima di Cristo sorgono due grandi poemi epici, il Ramayana di Valmiki, e il Mahabharata di Vyasa, che narrano dalle incarnazioni di Dio. In queste narrazioni si trattano temi morali e filosofici. Una parte importante del Mahabharata e' il Bhagavad Gita , che consiste in diciotto capítoli, nei qualli si discutono i diversi aspetti dello Yoga.






Patanjali
Verso il 500 prima di Cristo, Patanjali compilo' nei Yoga Sutras , tutta la conoscenza esistente sullo Yoga ,testo basilare riconosciuto in modo unanime da tutte le scuole di yoga.

Gli Yoga Sutras sono la base del Raja Yoga.

Lo Yoga di Patanjali costituisce quello che possiamo chiamare lo yoga classico, sistematico, un preciso insieme di regole pratiche d ' accordo con i principi metafísici dello Samkhya.

Durante gli anni gli Yoga Sutras di Patanjali sono stati commentati da numerosi autori.


Ashtanga Yoga di Patanjali
Nell ' Ashtanga Yoga di Patanjali (da non confondere con Astanga Yoga di Patabhi Jois) vengono classificati gli 8 passi progressivi verso la realizzazione personale. Questo costituisce il Raja Yoga, lo yoga piu' sviluppato in occidente

L' Ashtanga Yoga o lo Yoga degli otto passi include un insieme di tecniche complementari tra di loro che costituiscono tutta la pratica dello yoghi.
I primi 4 passi sviluppano particolarmente la pratica "esterna", gli ultimi 4 passi la pratica "interna" o piu' personale.





1- Yama: - Attitudini etiche

*

non violenza -ahimsa-,
*

verita -satya-,
*

onesta' -asteya- ,
*

moderazione -brahmacarya-,
*

giusto possesso -aparigraha-.

2- Niyama -Osservazione -

*

purezza fisica e mentale -shauca-,
*

contento -shantosha-,
*

austerita' o disciplina -tapas-,
*

studio o auto indagazione -svadhyaya-,
*

distacco o azione corretta - ishuara pranidhana-,

3- Asana -Posizioni fisiche -
4- Pranayama -Controllo della respirazione-
5- Pratyahara -Astrazione sensoriale-
6- Dharana -Concentrazione-
7- Dyana - Meditazione -
8- Samadhi - Interiorizzazione profonda-

Lo Yoga contemporaneo
Lo Yoga contemporaneo inizia verso il 1900 d.C., numerosi maestri arrivarono in occidente creandosi cosi l 'origine delle diversi scuole conosciute attualmente. La cultura occidentale ha ignorato la filosofia indiana fino a poco piu' di un secolo fa, praticamente, fino a quando alcuni filologi europei cominciarono a studiare il sanscrito nel secolo XIX.

Attualmente in occidente quando parliamo di Yoga ci riferiamo normalmente al  Hatha Yoga o Yoga  fisico (posizioni ed esercizi di respirazione). Alcune delle  scuole di Hatha Yoga conosciute hanno le loro radici nel maestro Krishnamacharya (1888-1989)

Krishnamacharya (1888-1989)




T. Krishnamacharya fu il
maestro di vari dei
principali maestri di yoga
attuali piu' conosciuti
nel mondo, come
suo figlio TKV. Desikachar,
suo cognato BKS
Iyengar e suoi disci'poli
Patabhi Jois e Indra Devi.



BKS Iyengar
Metodo Iyengar



T.K.V. Desikachar.
ViniYoga



Pattabhi Jois
Astanga Vinyasa

Direttore del Ramamani
Iyengar Memorial Yoga
Institute, Pune, India.
Metodo caratterizzato
dal grande sviluppo
tecnico delle asana e  
dalla grande importanza  
degli allineamenti e l'uso dei attrezzi


TKV. Desikachar  e' il
direttore del Centro
Krishnamacharya
Yoga Mandiran
di Madras India.
Viniyoga e' un me'todo
che sviluppa la pratica
secondo le condizioni e
obiettivi individuali della
persona.


Direttore e fondatore
del Ashtanga Research
Institute, Mysore, india.
Metodo basato nella
sincronizzazione del  
respiro con il movimento.
Forza, flessibilita' e
dinamicità
sono gli aspetti particolari.













"Stare attenti vuol dire vivere nel momento presente, non essere imprigionati nel passato

e nemmeno anticipare eventi futuri che potrebbero non accadere. Allorche' siamo

pienamente coscienti del momento presente, la vita si trasforma e l ' ansia e lo

stress scompaiono. Gran parte della vita se ne va nella febbrile anticipazione

delle cose da fare e nella conseguente sospensione d ' animo. Dovremmo

imparare a fare un passo indietro nella liberta' e possibilita' del presente" Bede Griffiths
 
Formazione Insegnanti

Yoga posturale
tecnico-correttivo
con attrezzi.
Tecnica di Postura,
Consapevolezza e Respiro

.
Corso riconosciuto a
livello nazionale
dal CSEN


Corso riconosciuto a
livello internazionale
da Yoga Alliance

Dove Siamo / Contatti
Nieves Lopez

Insegnante con diverse
formazioni e certificata
dalla Yoga Alliance


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Registered 
Yoga Teacher

Nieves Lopez
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