Lezioni di Yoga nel weekend

Lezioni settimanali ogni sabato di 1 ora 30min

Ogni sabato

Dalle 9.00-10.30 lezione di yoga metodo dinamico
Dalle 10.30-12.00 lezione di yoga metodo tecnico correttivo

Posizione del metodo con attrezzi
Supta Baddhakonasana con cuscino, coperte e fascia
Livello principianti

Lezione di approfondimento lunga aperta a tutti in domenica di 2 ore 30 min

Le lezioni di approfondimento favoriscono una pratica più impegnativa e approfondita. Sono delle meravigliose occasioni che ci portano una maggiore comprensione della pratica e ci permettono di percepire più fortemente gli straordinari benefici dello yoga.

Posizioni del metodo con attrezzi
Halasana con coperte e muro
Halasana con coperte muto e pese

Lezioni a numero chiuso per un trattamento personalizzato, cercando la massima qualità dell'apprendimento e il massimo beneficio.

Posizioni del metodo dinamico
Sirsasana

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Yoga posturale tecnico correttivo con attrezzi

con Nieves Lopez

Scopri un ' altra maniera di muoverti

Tecnica e Precisione     -    Correzione posturale     -    Allineamento
Allungamento & Tonicità     -    Apertura articolare     -    Movimento consapevole
Attenzione     -    Educazione respiratoria     -    Rilassamento psicofisico

asana yoga posicion asanas posizione navasana allungamento estiramiento attrezzi iyengar

Posizioni del metodo con attrezzi
Navasana con corde al muro - Purvottanasana con box

Uso progressivo più approfondito degli attrezzi con assistenza curata e individuale.
Lavoro anti-gravitazionale e tutto quello che in una lezione numerosa e più breve
diventa difficile sviluppare.

Yoga tecnico correttivo.

Lezione di Approfondimento
con Nieves Lopez

Posizioni all'indietro

Domenica 18 novembre 2012
10.00-12.30
Prezzo : 25 euro
Aperta a tutti

Il migliore complemento alla pratica base settimanale
Lezione a numero chiuso di partecipanti cercando la massima qualità dell'apprendimento. Se lavorerà di più sulla respirazione e in tutto quello quello che in una lezione numerosa diventa difficile sviluppare

Lezione di Approfondimento con Alberto

Posizioni in piedi
Domenica 5 maggio 2013

Aperta a tutti

"La pratica delle asana libera il corpo dalle impurità e conferisce alla
mente energia, stabilità, calma e chiarezza." BKS Iyengar

Yoga posturale dinamico Ashtanga Vinyasa
con Gabriele Severini
Risveglia la tua forza vitale

Movimento consapevole     -     Forza & Flessibilità     -      Respirazione
Ritmo ed Agilità     -     Depurazione     -     Scarico di tensioni
Ricarica energetica     -     Concentrazione     -     Rilassamento psicofisico

Posizioni del metodo ashtanga vinyasa
Utthitha Hasta Padangusthasana

Posizioni del metodo dinamico di livello intermedio :
Badhakonasana (sopra)
Pindasana

Introduzione e pratica approfondita della prima serie del metodo per tutti i livelli di pratica.Pranayama basico (tecniche di respiro) Capire la pratica. Cultura dello yoga. Come progredire nella pratica.

Lezione lunga di approfondimento con Gabriele Severini

Date e Orario:

Sabato 3 marzo 2012 dalle 16.00 alle 18.30

Prezzo:

Euro 25 L'iscrizione avviene con il pagamento

"Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo ed in perfetta armonia, allora la pratica
dell ' Ashtanga Yoga trascende la consapevolezza e si
evolve nelle leggerezza di una meditazione in movimento" La danza del respiro

Nel metodo Iyengar la pratica del pranayama viene integrata solo successivamente cioè dopo che si è acquisito un certo livello di abilità nell’esecuzione delle posizioni. Questo per far sì che il corpo, purificato e temprato dalla pratica delle asana sia pronto per ricevere l’essenza del respiro. Se la pratica delle asana è corretta il respiro diventa naturalmente più profondo e omogeneo. Questo è un segnale che il praticante è pronto per procedere oltre. Inoltre con la pratica delle asana si equilibra il sistema nervoso, si impara a domare l'ego, si sviluppa un alto grado di auto-consapevolezza e introspezione, pre-requisiti essenziali per la pratica del pranayama che richiede al praticante di essere un silenzioso ma attento osservatore.