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FESTIVAL
YOGA NOMADE

Lo yoga itinerante

Comfort e Innovazione per praticare yoga in armonia con l'ambiente‎. Chiedici il codice coupon  per avere il 10% sconto ììì 
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Corsi di
Ashtanga Yoga
ad ANCONA

Laura Liuni
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Lezioni di Yoga nel weekend

Lezioni settimanali ogni sabato di 1 ora 30min

Ogni sabato

Dalle 9.00-10.30 lezione di yoga metodo dinamico
Dalle 10.30-12.00 lezione di yoga metodo tecnico correttivo

Posizione del metodo con attrezzi
Supta Baddhakonasana con cuscino, coperte e fascia
Livello  principianti

 

Lezione di approfondimento lunga aperta a tutti in domenica di 2 ore 30 min

 

Le lezioni di approfondimento favoriscono una pratica più impegnativa e approfondita. Sono delle meravigliose occasioni che ci portano una maggiore comprensione della pratica e ci permettono di percepire più fortemente gli straordinari benefici dello yoga.

 

Posizioni del metodo con attrezzi
Halasana con coperte e muro
Halasana con coperte muto e pese

Lezioni a numero chiuso per un trattamento personalizzato, cercando la massima qualità dell'apprendimento e il massimo beneficio.

Posizioni del metodo dinamico
Sirsasana


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Yoga posturale tecnico correttivo con attrezzi

con Nieves Lopez

Scopri un ' altra maniera di muoverti

Tecnica e Precisione     -    Correzione posturale     -    Allineamento
Allungamento & Tonicità     -    Apertura articolare     -    Movimento consapevole
Attenzione     -    Educazione respiratoria     -    Rilassamento psicofisico

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Posizioni del metodo con attrezzi
Navasana con corde al muro  - Purvottanasana con box

Uso progressivo più approfondito degli attrezzi con assistenza curata e individuale.
Lavoro anti-gravitazionale e tutto quello che in una lezione numerosa e più breve
diventa difficile sviluppare.

Yoga tecnico correttivo.

Lezione di Approfondimento
con Nieves Lopez

Check up generale

Domenica 16 marzo 2014
9.30-12.30
Prezzo : 25 euro
Aperta a tutti

Il migliore complemento alla pratica base settimanale
Lezione a numero chiuso di partecipanti cercando la massima qualità dell'apprendimento. Se lavorerà di più sulla respirazione e in tutto quello quello che in una lezione numerosa diventa difficile sviluppare

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


"La pratica delle asana libera il corpo dalle impurità e conferisce alla
mente energia, stabilità, calma e chiarezza." BKS Iyengar

 

Yoga posturale dinamico Ashtanga Vinyasa
con Gabriele Severini
Risveglia la tua forza vitale

Movimento consapevole     -     Forza & Flessibilità     -      Respirazione
Ritmo ed Agilità     -     Depurazione     -     Scarico di tensioni
Ricarica energetica     -     Concentrazione     -     Rilassamento psicofisico

Posizioni del metodo ashtanga vinyasa
Utthitha Hasta Padangusthasana

Posizioni del metodo dinamico di livello intermedio : 
Badhakonasana (sopra)
Pindasana

Introduzione e pratica approfondita della prima serie del metodo per tutti i livelli di pratica.Pranayama basico (tecniche di respiro) Capire la pratica. Cultura dello yoga.  Come progredire nella pratica.



"Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo ed in perfetta armonia, allora la pratica
dell ' Ashtanga Yoga  trascende la consapevolezza e si
evolve nelle leggerezza di una meditazione in movimento" La danza del respiro

Nel metodo Iyengar la pratica del pranayama viene integrata solo successivamente cioè dopo che si è acquisito un certo livello di abilità nell’esecuzione delle posizioni. Questo per far sì che il corpo, purificato e temprato dalla pratica delle asana sia pronto per ricevere l’essenza del respiro. Se la pratica delle asana è corretta il respiro diventa naturalmente più profondo e omogeneo. Questo è un segnale che il praticante è pronto per procedere oltre. Inoltre con la pratica delle asana  si equilibra il sistema nervoso, si impara a domare l'ego, si sviluppa un alto grado di auto-consapevolezza e introspezione, pre-requisiti essenziali per la pratica del pranayama che richiede al praticante di essere un silenzioso ma attento osservatore.
 
Formazione Insegnanti

Yoga posturale
tecnico-correttivo
con attrezzi.
Tecnica di Postura,
Consapevolezza e Respiro

.
Corso riconosciuto a
livello nazionale
dal CSEN


Corso riconosciuto a
livello internazionale
da Yoga Alliance

Dove Siamo / Contatti
Nieves Lopez

Insegnante con diverse
formazioni e certificata
dalla Yoga Alliance


Experience
Registered 
Yoga Teacher

Nieves Lopez
Il mio approccio

Affitto della scuola
Attrezzi per la pratica

Attrezzi disponibili
per la pratica a casa

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