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Lezione di yoga dinamico 
Lezione di Yoga tecnico
corrrettivo con attrezzi

 

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Corsi di
Ashtanga Yoga
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Laura Liuni
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Principianti. Come iniziare?

Scopri lo Yoga

Lo Yoga è una disciplina che può essere praticata da tutti e a tutte le età, sportivi e non sportivi, uomini e donne, giovani e meno giovani. Nello Yoga Centro ti consiglieremo quale dei  metodi di Yoga ( Yoga tecnico correttivo con attrezzi o Yoga dinamico con Nieves Lopez o Yoga dolce con Lucia ) e' il  piu'appropriato per te secondo la tua disponibilità di orario, la tua condizione fisica ed i tuoi bisogni specifici. E' possibile sciegliere di praticare solo un metodo o praticare due metodi in giorni diversi della settimana.

Posizioni del metodo dinamico Ashtanga Vinyasa
Secondo vinyasa del Surya Namaskar  e Virabhadrasana

Lezione di prova

E' possibile iniziare le lezioni in qualunque momento del mese e dell' anno negli orari programmati
Per avere un primo approccio ai corsi puoi fare delle lezioni di prova liberamente senza nessun impegno di iscrizione.
Le lezioni di prova servono a prendere contatto con ogni uno dei metodi e distinguere le diverse modalità di pratica prima di scegliere cosa vorresti fare dopo regolarmente.

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Le lezioni di prova servono a te per conoscere la scuola e anche al insegnante per conoscere te, valutare la tua condizione psicofisica e poter indirizzarti meglio verso un metodo o un ' altro, e verso un gruppo e orario en particolare.

 

 

Per partecipare è consigliato avere un incontro preliminare con l'insegnante. La prima lezione serve anche a verificare se la condizione fisica della persona

permette o non permette di seguire una lezione di gruppo. Nella lezioni vengono considerati le limitazioni personali ma se la persona ha  bisogno di un trattamento troppo individuale non potra accedere alle lezioni di gruppo.


Necessaria prenotazione. La prenotazione avviene con il pagamento della lezione
Prezzo: una  lezione di prova  : 10 €.

asana yoga posizione posicion iyengar ashtanga vinyasa upavista

Posizioni del metodo con attrezzi
Upavista Konasana con coperta
Upavista Konasana con coperta e pese
Upavista Konasana con coperta, pese e fascia

Livelli di pratica

-Lezione yoga correttivo ;
lezione divisa in due livelli separati,
livello meno impegnativo e più impegnativo

-Lezione correttivo 2;
dopo il primo anno di pratica o dopo
valutazione delle condizioni fisiche individuali,
lezione divisa in due livelli separati,
livello meno impegnativo e più impegnativo


-Lezione dinamica guidata
lezione guidata per i principianti,
-Lezione dinamica libera (mysore)
lezione libera per allievi con più esperienza.




Insieme ai principianti ci sono anche le persone che arrivano alla
lezione con mal di schiena, una condizione fisica particolarmente
fragile,  le donne con la mestruazione e tutte le persone che
vogliono una pratica meno impegnativa.

Più l'insegnante conosce al allievo e più le lezioni diventano personalizate.

 

 

Per sapere di più vedere:
Metodo di Yoga posturale con attrezzi Nieves Lopez
Metodo di Yoga posturale dinamico Ashtanga Vinyasa
Corsi di yoga di gruppo settimanali
Nieves Lopez, il mio approccio

 

 

 

 

Il nostro approccio

Il Pilates è una disciplina che può essere praticata da tutti e a tutte le età.

Col tempo e l’esperienza abbiamo messo a punto un approccio sicuramente funzionale che permette di capire, caso per caso, il livello atletico e poter disegnare un percorso di miglioramento specifico per ognuno.

1. Lezione di valutazione.
E’ la prima lezione e permette di capire il livello di preparazione atletica del soggetto.
In questa fase viene creata la scheda personale e viene definito il percorso di allenamento in base anche agli obiettivi di interesse.

2. Lezioni individuali.
In questa fase il soggetto viene seguito personalmente dagli istruttori. E’ una fase sicuramente importante che focalizza l’attenzione sulla postura e sulla metodologia di esecuzione degli esercizi.
In questa fase inoltre il soggetto prende confidenza con le macchine ed il loro funzionamento.

3. Lezioni collettive.
Il soggetto ha ormai preso confidenza con il metodo e le macchine e può procedere in autonomia verso gli obiettivi prefissati. Gli istruttori sono comunque sempre a disposizione per chiarimenti e per studiare esercizi particolari.

Per in informazioni sui costi e sulla modularità dei nostri corsi ti invitiamo a contattarci al numero 02 7000 6824 o inviarci una mail all’indirizzo Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. .

 
Formazione Insegnanti

Yoga posturale
tecnico-correttivo
con attrezzi.
Tecnica di Postura,
Consapevolezza e Respiro

.
Corso riconosciuto a
livello nazionale
dal CSEN


Corso riconosciuto a
livello internazionale
da Yoga Alliance

Dove Siamo / Contatti
Nieves Lopez

Insegnante con diverse
formazioni e certificata
dalla Yoga Alliance


Experience
Registered 
Yoga Teacher

Nieves Lopez
Il mio approccio

Affitto della scuola
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