Vacanza di Yoga e Mare

Yoga posturale Ashtanga Vinyasa

con Gabriele Severini

Risveglia la tua forza vitale

Movimento consapevole     -     Forza & Flessibilità     -      Respirazione
Ritmo ed Agilità     -     Depurazione     -     Scarico di tensioni
Ricarica energetica     -     Concentrazione     -     Rilassamento psicofisico

Prima settimana
da Lunedi 6 alla Domenica 12 Agosto  2012

Seconda settimana
da Lunedi 13 alla Domenica 19 Agosto  2012

Le vacanze yoga sono corsi intensivi organizzati in periodo di vacanza, che danno l’opportunità di un maggiore e più coinvolgente contatto con il resto del gruppo, l'insegnante e la pratica. Condividere dei giorni insieme, in un lavoro di ricerca comune, è una delle esperienze umane e di crescita più belle ed arricchenti per chi partecipa.

Una vacanza eccezionale per imparare rilassarsi
divertirsi e rigenerarsi presso le spiaggie
tranquille dell' adriatico.

Insegnante autorizzato da Sri. K.Pattabhi Jois
(Ashtanga Research Institute, Mysore, India.)
www. ashtanga-roma.org

Gabriele Severini e' laureato in Scienze Motorie, alla fine
degli studi comincia a praticare l ' Ashtanga a Roma
con i maestri Lino Miele e Tina Pizzimenti.
Trascorre in India alcuni mesi ogni anno
frequentando l ' Ashtanga Yoga Research Institute con
Sri K. Pattabhi Jois e suo nipote Sharath Rangaswamy.
Nel Luglio 2006 riceve l ' autorizzazione ad insegnare la
prima serie dell ' Ashtanga yoga nella sua forma tradizionale.

Arrivo e partenza

Aarrivo: lunedi  17.30 (prima della lezione) Prima lezione dalle 18.00 alle 20.00
Partenza: domenica : dopo l'ultima lezione della mattina dalle 8.00 -10.00

Se hai bisogno possiamo venire a prenderti alla stazione di treno
(vicino alla piazza centrale), o alla ultima fermata del pullman Roma-Civitanova Marche.

Programma

Introduzione e pratica approfondita del metodo.
Livelli principianti - intermedi.  In italiano, inglese e spagnolo

Il programma include 6 lezioni alla mattina (da martedi a domenica) dalle 8.00 alle 10.00 e 3 lezioni al pomeriggio (lunedi, mercoledi, venerdi)
dalle 17.00 alle 19.00.  Gli orari precisi saranno stabiliti insieme al gruppo il lunedi alla fine della prima lezione.

Al mattino ci sara' una lezione guidata per i  principianti e pratica mysore libera per quelli che conoscono la sequenza.
Al pomeriggio ( pomeriggi alterni ) ci sara' l'approfondimento nella  padronanza della pratica, pratica di pranayama  -tecniche di respiro dello yoga- chanting, meditazione e domande e risposte. Capire la pratica. Cultura dello yoga. Come progredire nella pratica.

Prezzo

Prezzo : € 200  più 10 € di iscrizione

Yoga Centro è un'Associazione Culturale. Per accedere alle attività  occorre tesserarsi e diventare soci.
La quota di iscrizione temporanea è di euro 10.
Per partecipare ai corsi estivi si deve prenotare effettuando il pagamento in maniera anticipata.
Se viene fatto entro il 30 giugno 2012 il prezzo e’ di € 200  piu’ euro 10 di iscrizione temporanea.
Se viene effettuato nei mesi dopo il 30 giugno il prezzo e’ di € 240 piu’ euro 10 di iscrizione temporanea.
Necessaria prenotazione. Aperte le iscrizioni. Posti limitati       
Aperto ai principianti nuovi e agli avanzati

Iscrizione

Per iscrivervi dovete inviare una mail con i vostri dati personali.
Al ricevimento della mail vi sara' confermata la partecipazione all ' incontro  che sara' soggetta al versamento di un anticipo di Euro 200 non restituibile .

Gruppo di partecipanti. 8-14 Agosto 2011

Alloggiamento e pasti

Per praticita' e convenienza suggeriamo l ' alloggiamento nei Alberghi e Bed and Breakfast vicini.
(clicca per vedere le informazioni turistiche)
Per il pranzo e la cena puo' essere scelto autonomamente il ristorante.
Per praticita' e convenienza suggeriamo il Ristorante Un punto macrobiotico, che offre un menu completo
vegetariano biologico a solo 8 euro, e si trova nel lungo mare a solo un minuto dalla scuola

Altri suggerimenti:

Pasticceria Cioccolateria Romoli, in Via V. Veneto 187 a due passi dalla scuola. Offrono anche primi piatti.
http://pasticceriaromoli.dolci.it/
Stabilimento balneare Marebello (n.11) a un minuto dalla scuola. Buffet vegetariano e marinare.

Aspettando l'alba a Civitanova Marche

Servizi

Nella sala ci sono tappetini e materiale a disposizione per la pratica.

Spiaggie di civitanova marche

lungomare nord               lungomare sud

lungomare nord
spiaggia di sabbia ideale per camminare, con acqua bassa ideale per i bambini
lungomare sud
spiaggia di sassolini con acqua alta ideale per nuotare

Il comune offre a disposizione biciclete gratuite.

Connettività wi-fi (accesso gratuito)
-Biblioteca comunale "Silvio Zavatti" viale Vittorio Veneto 124 (vicino allo Yogacentro)
-Adriatica, servizi telematici, V.Mazzini 63
-Asian . Corso Dalmazia 77
-Piazza XX Settembre
-Corso Umberto I
-Lungomare nord e sud
-Corso Vittorio Emanuele

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