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Storia dello Yoga. Lo yoga contemporaneo

"deho devalayah proktah sa jivah kevalah sivah tyajedajnanirmalyam
soham bhavena pujayet"        Yoga Sikha Upanisad I,168 ( Y.Up.)
Il corpo e' un tempio e l ' Anima al suo interno e' come Siva.
Abbandonate dunque l ' ignoranza e venerate il corpo, consideratelo la dimora di Dio.

Origini dello Yoga

Le origini dello Yoga risalgono alla prova archeologica piu' antica mai trovata, datata approssimativamente
3000 anni prima di Cristo. Le scritture indiane sono tra le piu' antiche del mondo e in
esse si fa gia' riferimento allo Yoga. La cultura indiana e in generale tutto in concetto religioso- filosofico dell' India, ha la sua origine nei Vedas, testi sacri che originariamente provengono dal sanscrito. Costituiscono tutto un compendio di saggezza nel campo della conoscenza dell'essere umano a livello fi­sico, metafisico e puramente spirituale.

Questa conoscenza vedica si e conservata di generazione in generazione per tradizione orale mediante la recitazione del suo contenuto in forma di aforismi. Furono raccolti per iscritto, per la prima volta, cinque mila anni fa.

Le prime prove scritte si trovano nelle scriture vediche, dei quattro Vedas, particolarmente nel Rig-veda e nel Atharva-veda che risalgono all'anno 2500 prima di Cristo.
In occidente la parte piu conosciuta dei Veda sono Le Upanisads, Trattati e poemi filosofico mistici che esplorano la natura dell'anima umana.
E negli Upanishads, l ' ultima parte dei Veda (1500 prima di Cristo) dove si trovano le fondamenta degli insegnamenti yoghici, sorge la filosofia vedanta sulla realta' o coscienza assoluta.
Verso il 500 prima di Cristo sorgono due grandi poemi epici, il Ramayana di Valmiki, e il Mahabharata di Vyasa, che narrano delle incarnazioni di Dio. In queste narrazioni si trattano temi morali e filosofici. Una parte importante del Mahabharata e' il Bhagavad Gita , che consiste in diciotto capi­toli, nei quali si discutono i diversi aspetti dello Yoga.

Patanjali

Verso il 500 prima di Cristo, Patanjali compilo' negli Yoga Sutras , tutta la conoscenza esistente sullo Yoga ,testo basilare riconosciuto in modo unanime da tutte le scuole di yoga.

Gli Yoga Sutras sono la base del Raja Yoga.

Lo Yoga di Patanjali costituisce quello che possiamo chiamare lo yoga classico, sistematico, un preciso insieme di regole pratiche d ' accordo con i principi metafi­sici dello Samkhya.


Durante gli anni gli Yoga Sutras di Patanjali sono stati commentati da numerosi autori.



Ashtanga Yoga di Patanjali

La parola Ashtanga vuol dire letteralmente ‘otto rami’ e fa riferimento agli otto gradini descritti da Patanjali nei suoi Yoga Sutra. Nell ' Ashtanga Yoga di Patanjali (da non confondere con Astanga Vinyasa Yoga di Patabhi Jois) vengono classificati gli 8 passi progressivi verso la realizzazione personale. Questo costituisce il Raja Yoga, lo yoga piu' sviluppato in occidente
L' Ashtanga Yoga o lo Yoga degli otto passi include un insieme di tecniche complementari tra di loro che costituiscono tutta la pratica dello yoghi.
I primi 4 passi sviluppano particolarmente la pratica "esterna", gli ultimi 4 passi la pratica "interna" o piu' personale.


1- Yama: - Attitudini etiche
*non violenza -ahimsa-,
*verita -satya-,
*onesta' -asteya- ,
*moderazione -brahmacarya-,
*giusto possesso -aparigraha-.

2- Niyama -Osservazione -
*purezza fisica e mentale -shauca-,
*contento -shantosha-,
*austerita' o disciplina -tapas-,
*studio o auto indagazione -svadhyaya-,
*distacco o azione corretta - ishuara pranidhana-,

3- Asana -Posizioni fisiche -
4- Pranayama -Controllo della respirazione-
5- Pratyahara -Astrazione sensoriale-
6- Dharana -Concentrazione-
7- Dyana - Meditazione -
8- Samadhi - Interiorizzazione profonda-

Lo Yoga contemporaneo

Lo Yoga contemporaneo inizia verso il 1900 d.C., numerosi maestri arrivarono in occidente creando cosi l 'origine delle diverse scuole conosciute attualmente. La cultura occidentale ha ignorato la filosofia indiana fino a poco piu' di un secolo fa, praticamente, fino a quando alcuni filologi europei cominciarono a studiare il sanscrito nel secolo XIX.

Attualmente in occidente quando parliamo di Yoga ci riferiamo normalmente al  Hatha Yoga o Yoga  fisico (posizioni ed esercizi di respirazione). Alcune delle  scuole di Hatha Yoga conosciute hanno le loro radici nel maestro Krishnamacharya (1888-1989) .


Krishnamacharya (1888-1989)

T. Krishnamacharya fu il precursore di alcuni dei principali maestri  yoga piu' conosciuti nel mondo,
come suo figlio TKV. Desikachar,
suo cognato BKS Iyengar e suoi discepoli Patabhi Jois e Indra Devi.

 

 


Pattabhi Jois. Astanga Vinyasa

Direttore e fondatore del Ashtanga Research
Institute, Mysore, india.
Metodo basato nella
sincronizzazione del  respiro con il movimento.
Forza, flessibilita' e dinamicità sono gli aspetti
particolari



Sharath, nipote di Sri K. Pattabhi Jois , è l'erede autentico dell'insegnamento del nonno; ha passato
la sua intera vita vicino a lui e per più di 20 anni ha studiato quotidianamente sotto la sua guida.

 

 

BKS Iyengar . Metodo Iyengar

Direttore del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune, India. Metodo
caratterizzato dal grande sviluppo tecnico delle asana e  dalla grande
importanza  degli allineamenti e l'uso dei attrezzi

Geeta Iyengar e Prashant Iyengar sono la figlia più grande e il figlio del
Maestro Iyengar .  Hanno imparato a conoscere l'arte dello yoga fin da molto
giovani, osservando suo padre mentre praticava.

.

 

 



"Stare attenti vuol dire vivere nel momento presente, non essere imprigionati nel passato
e nemmeno anticipare eventi futuri che potrebbero non accadere. Allorche' siamo
pienamente coscienti del momento presente, la vita si trasforma e l ' ansia e lo
stress scompaiono. Gran parte della vita se ne va nella febbrile anticipazione
delle cose da fare e nella conseguente sospensione d ' animo. Dovremmo
imparare a fare un passo indietro nella liberta' e possibilita' del presente" Bede Griffiths

 
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Yoga posturale
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Tecnica di Postura,
Consapevolezza e Respiro

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