Origine dei nostri metodi

Stili di Yoga

Yoga Posturale dinamico Ashtanga Vinyasa

Yoga Posturale tecnico correttivo con attrezzi Nieves Lopez

Quale stile e' il piu' adeguato per te ?

La mente e' il signore dei sensi, il respiro e' il signore della mente, il signore del respiro e' il sistema nervoso, per cui la concentrazione e la calma dipendono unicamente dal suono ritmico, regolare, stabile dell ' ispirazione e dell ' espirazione.
Tradizionalmente si citano diversi rami all ' interno dello Yoga. Sono tutte strade per arrivare alla realizzazione interiore in maniera diversa, secondo la personalita' del praticante o secondo i diversi bisogni della stessa persona in diversi momenti della sua vita.

Jnana Yoga (Yoga della conoscenza)
Raja Yoga (Yoga della meditazione)
Hatha Yoga (Yoga fisico).
El Raja Yoga include al Hatha Yoga, el Raja Yoga e' la pratica spirituale, mente il Hatha Yoga
e' un sistema di salute, di purificazione, pulizia e preparazione alla pratica spirituale strettamente intesa.
Karma Yoga (Yoga del servizio desinteressato)
Bhakti Yoga (Yoga della devozione)

Attualmente in occidente quando parliamo di Yoga ci riferiamo normalmente al Hatha Yoga o Yoga "fisico" (posizioni ed esercizi di respirazione). Alcune delle scuole di Hatha Yoga conosciute hanno le loro radici nel maestro Krishnamacharya (1888-1989), tra queste BKS Iyengar Yoga (BKS Iyengar), e Asthanga Vinyasa Yoga (Pattabhi Jois)

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Metodo Yoga tecnico correttivo con attrezzi Nieves Lopez

Posizioni del metodo con attrezzi
Urdhua Hasta Sukasana con pesa - Setu bhanda sarvangasana

Nello Yoga con attrezzi la realizzazione corretta delle asana e' basata nell ' acquisizione iniziale dell ' allineamento delle strutture musculo-articolari, prevalendo la capacita' di osservare e prendere consapevolezza delle proprie sensazioni fisiche per ottenere precisione nell' esecuzione delle asana e padronanza fisica. Il cervello si pone al servizio del corpo nella realizzazione delle asana ed e' attraverso l ' attenzione, l' osservazione interna e la sensibilita' che il praticante matura la conoscenza della sua entita' come "corpo-mente".

E' un metodo con un approccio molto progressivo, elaborato, metodico e tecnico. Una particolarita' unica del metodo e' l ' uso di supporti come fasce o mattoni di legno, questi sono usati come aiuto nella realizzazione o mantenimento delle asana.

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Metodo Yoga dinamico Ashtanga Vinyasa

Posizioni del metodo ashtanga vinyasa
Urdhua Padmasana - Marichyasana B - Bhujapidasana

Nel metodo dinamico, la realizzazione corretta delle asana viene garantita solo attraverso una pratica costante e metodica. Come il ferraio martella un pezzo di ferro ardente fino a che questo non si piega, cosi, in Astanga e' la pratica regolare che apre le porte verso la conoscenza del se.

Virabhadrasana

Il cervello si mantiene passivo, mente il " cuore " e la volonta' si mettono al servizio del corpo, e attraverso la perseveranza di una pratica incessante e ordinata lo studente matura la comprensione della propria pratica.

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Malgrado i due metodi perseguano lo stesso obiettivo, la metodologia per arrivare e' diversa.
Con il seguente esempio si puo' capire l' approccio dell ' uno e dell ' altro metodo.
Per imparare una lingua nuova, per esempio l ' inglese , esistono fondamentalmente
due maniere di farlo; una (prima) sarebbe frequentare una scuola di inglese e imparare passo a
passo le regole della grammatica, la coniugazione dei verbi, la pronuncia corretta,
la cultura inglese ecc L ' altra (seconda) sarebbe andare a vivere a Londra,
vivere la sua gente, le sue strade, e imparare giorno per giorno la lingua,
come un neonato impara
a parlare.

Il mIl metodo con attrezzi corrisponderebbe alla prima maniera di imparare.
Il metodo dinamico corrisponderebbe alla seconda maniera di imparare.

Nessuno dei due metodi e' migliore dell ' altro, dipende dai bisogni di ogni persona,
la sua condizione fisica, la sua eta' e le sue preferenze.

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"La conoscenza spirituale e quella materiale sono entrambe necessarie.
Perseguirne una tralasciando l ' altra porta alla caduta.
La conoscenza materiale ci permette di affrontare i problemi della vita,
mentre la conoscenza spirituale ci aiuta a realizzare noi stessi. "
Isopanisad 11