Yoga con Nieves Lopez

Seduta di yoga individuale

Metodo con attrezzi

La lezione individuale viene programmata dall'insegnante secondo il bisogno specifico della persona :

Se hai problemi di schiena o delle limitazioni fisiche particolari e non ti permettono seguire le lezioni di gruppo
Automassaggio .... Respiro guidato ..... Allungamenti attivi e o passivi .... Allineamenti ...Posizioni assistite decontratturanti ....  Rilassamento muscolare

Se hai problemi di orario, e vuoi un trattamento piu accurato
Ad esempio quando la persona non puo seguire una lezione di gruppo per problemi di orario e vuole un trattamento  personalizzato.

Se hai una pratica regolare ....
Potrebbe essere che la persona  partecipa alle lezioni di gruppo, ma vuole capire meglio il proprio corpo e progredire di più nella pratica. O vuole essere guidata in una pratica più approfondita difficile di sviluppare in una lezione di gruppo.

Praticare a casa...
Sono utili anche quando la persona vuole una sequenza di posizioni personalizzata da fare a casa  o da associare  alla pratica  fatta nella scuola.







Approfondimenti...
Quando la persona vuole concentrarsi in aspetti particolari della disciplina come per esempio dedicarsi con piu' impegno alla respirazione.




Yoga e Sport...
Quando la persona pratica uno sport e vuole  complementarlo con lo yoga . La pratica Yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, la concentrazione, ad utilizzare al meglio la respirazione e ad alzare i propri limiti.