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YOGA
POSTURALE CORRETTIVO
Scopri
un ' altra maniera di muoverti
Livello
1 e Livello 2 :
Nel
livello 2, si perfezionano le posizioni del livello 1 e si
introducono nuove posizioni.
ALLINEAMENTO
POSIZIONE ALLUNGAMENTO CORREZIONE
POSTURALE
PRECISIONE
TECNICA TONICITA
ATTENZIONE RESPIRAZIONE
RILASSAMENTO
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Tadasana
Vrksasana
Uttita
Trikonasana
Virabhadrasana
2
Uttita
Parsvakonasana
Virabhadrasana
1
Ardha
Chandrasana
Parsvottanasana
Prasarita
Padottanasana
Parighasana
Padangusthasana
Padahastasana
Uttanasana
Adho
Mukha Suanasana
Utkatasana
Dandasana
Gomukhasana
Siddhasana
Virasana
Parvatasana
in Swastikasana
Triang
Mukhaikapada Paschimottanasana
Marichyasana
1
Malasana
Salamba
Sarvangasana
Halasana
Karnapidasana
Supta
Konasana
Chatushpadasana
Setu
Bandha Sarvangasana
Urdhua
Prasarita Padasana
Bharadvajasana
1
Savasana
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Garudasana
Parivrtta
Trikonasana
Parivrtta
Parsvakonasana
Parivrtta
Ardha Chandrasana
Virabhadrasana
3
Utthita
Hasta Padangusthasana 1
Urdhua
Mukha Suanasana
Chaturanga
Dandasana
Bhujangasana
1
Dhanurasana
Salabhasana
Makarasana
Ustrasana
Paripurna
Navasana
Supta
Navasana
Baddhakonasana
Supta
Baddhakonasana
Upavisthakonasana
Janu
Sirsasana
Salamba
Sirsasana
Eka
Pada Sarvangasana
Parsvaika
Pada Sarvangasana
Parsva
Halasana
Supta
Padangusthasana 1,2
Bharadvajasana
1
Bharadvajasana
2
Marichyasana
3
Ardha
Matsyendrasana 1
Urdhua
Dhanurasana 1
Dwi
Pada Viparita Dandasana
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LA
SCUOLA
